jak napisał

>W sumie to z mojego zaniedbania i głupoty są te dwa ostatnie skręcenia, bo nie mialem na kostce bandaza ani nawet tej głupiej skarpety sciągającej Że z głupoty to się zgodzę . Leczenie skręceń nie polega nie polega na noszeniu onuc tylko ma wyglądać tak jak napisał 4mass.

technicznie spokojnie można wykonywac MC hantlami, jednak w praktyce jak napisał koniu ciężko będzie z postępami siłowymi.. czasami trudno o hantle o wadze powyżej 50 kg

Tak jak napisal Aras - i tak bedziesz zadowolony.

Dokładnie tak jak napisał Ci King z tym białkiem. Jeśli masz małe braki i potrzebujesz tylko jeden koktajl a jesteś ograniczony finansowo to zdecydowanie postaw na Whey 100. Przykre dla ludzi z ograniczonym budżetem ale dobre jakościowo białko będzie się zaczynać średnio od około 90zł za kg. Na niektórych rzeczach nie da się zaoszczędzić.

[...] sie z profesjonalistów (zawodników itp) to sorki ale zmieniam zdanie na NIE. Po prostu nie widze sensu w takim dziale. Bo po 1 wiekszosc nas tutaj to hobbiści tego sportu jak napisał lucek i to co my tutaj sobie radzimy to są inne realia niż to co "stosuja" zawodnicy więc jakos tego nie widze.Bo nikt z nas tutaj nie bedzie miał prawa [...]

Myslę że gdyby coś działo się z nadnerczami to kortyzol również by szalał... hmmm. Póki co trzeba będzie udać sie po jakiś syldenafil.... Ale jaka dawka? 25 mg wystarczy czy tak jak napisał kolega Czellista kupić Kamagre która ma 100 mg??

Kolega spanki ma racje. Najpierw trzeba walnąć jakiś łagodny środek anaboliczny tak jak napisał Metanabol A potem przywalić koksem Np:Kreatyna a dla twardzieli zostawiam Białko

czy nie ma sie czego bac to nie wiem napisze tak: to nie jest przeziebienie ze 7 dni i minie! jesli masz problemy po pewnnych produktach - a pewnie masz! - jak napisal faf duzo da eliminacja glutenu z diety czyli bulki,chlebki,makarony,trotille - no chyba ze bezglutenowe! po drugie minimalizacja - bo o wykluczeniu trudno mowic - cukru! ew.owoce - [...]

a więc jak widać ostropest świetnie sobie radzi :) czytałem gdzieś opinie na necie kobiety która profilaktycznie zażywała ostropest w ziarnach przez dłuższy okres i wybrała się kiedyś na przyjęcie wśród znajomych, na przyjęciu jedli grzyby smażone co się okazało wśród nich był muchomor sromotnikowy, z 12 osób przeżyły 4, w tym 3 które nie jadły [...]

Twoja postawa, chęć walki jest godna podziwu. Myślę jednak ,że tutaj nikt ci nic nie doradzi. Tak jak napisał OloKK tylko lekarz jest kompetentny żeby powiedzieć ci ,że możesz, czy nie możesz walczyć.

Opcja najlepsza - tak jak napisał Vader, zdecydowanie :-)) Jak chcesz koniecznie kupić gotowca, to tak jak Rabarbar mówi, Shocker lepszy. Ogólnie rzecz biorąc najpierw przyjrzał bym sie odżywianiu, bo tam jest napewno kulawo, a nie chce mi sie wierzyć że nie dasz rady zjeść więcej niż np 109g białka w ciągu dnia. Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

Tak jak napisal poprzednik, leczenie polega na normalnym funkcjonowaniu, ale bez zadnych sportow, zwykle trwa to kilka miesiecy o ile dobrze pamietam, oczywiscie mozna chodzic w mieczyczasie na jakas fizykoterapie itp.

Mete i wino wypie...dol do śmietnika i zrób jak napisał Pan wyżej. Do tego wszystkie co zjadasz dorzuć se 10 jaj dziennie i będzie git.

[...] podnosiłem czy pchałem szybciej, opuszczałem wolniej, ciężar nigdy nie był za duży, ale lekko też nie było, co do kalorii to wydaje mi się że może to i nawet za mało w końcu jak napisał poprzednik - mam 193 i 80kg wagi, dzięki za zainteresowanie się sprawą, jakieś kolejne sugestie? :) Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2012-05-06 13:23:54

Mariusz nie pisz że można wklejać bo taką fotkę i tak by ktoś usunął różnice w ielkości jak napisał Krzykacz są jak najbardziej normalne, ale jeśli ta różnica jest bardzo duża to wydaje mi się że powinien to obejrzeć jakiś lekarz, tak przynajmniej wyczytałam gdzieś

[...] kontaktu i napierać by skierował was na wymaz tego co macie na języku,jeśli wyjdzie,że to candida,to wtedy zwrócicie się do niego po leczenie.Chociaż szczerze wątpię by(jak napisał zresztą ten facet z linka),znali się oni dobrze na drożdżakach.Zostaje wtedy tylko wykorzystanie pomysłów i zaleceń z tej strony i czekanie na rezultaty,a jeśli [...]

[...] kasy na jedzenie piersi codziennie kup całego kurczaka (wychodzi polowe taniej) a z tego bedziesz mial piers, noge 2. bez odpowiedniej diety nie widze sensu brac kreatyne 3. jak napisal maniak gainer to uzupelnienie diety picie samego gainera nie wiele pomoze, chyba, ze pijac go podniesiesz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wtedy nie trzymajac [...]

Jak napisał Tomq, lepiej sie wstrzymać i zrzucać narazie dietą i treningami, bo jak za wcześnie wrzucisz spalacz to w późniejszym etapie zapędzisz się w kozi róg

[...] taką czarną gumą obwiązuje, no nie? bo ja miałam właśnie takie coś. Nie zabezpieczają na 100%, ale zaraz po wypadku (tak kilka dni) łatwiej w tym chodzić niż bez tego. A jak wam będą chcieli gips założyć na skręconą nogę to pytajcie się o coś takiego albo innego. Bo W gipsie tak jak napisał ten na górze noga jest słaba a potem i tak jeszcze [...]

Tak jak napisał Anubis, potrzebujesz wiecej kalorii- to czy wyrobisz je z węglowodanów czy tłuszczy, zależy juz od przyjętej diety. Najbardziej standardowym rozwiązaniem byłoby zwiększenie tej liczby o. węglowodany choćby trzykrotnie, można by tez podnieść lekko podaż tłuszczy i białka do dwóch gram na kilogram masy ciała Zmieniony przez - [...]